Выберите страницу

Сказкотерапия для взрослых

Сказкотерапия для взрослых

Сказкотерапия для взрослых — это современная методика практической психологии, в которой сказка используется для коррекции поведения и помощи в решении психологических проблем, понимания и осознания своих внутренних ресурсов,  жизненных стратегий и сценариев, своих целей и проектирования желаемого будущего (самосбывающаяся сказка).

Несмотря на то, что сказка как вид повествования рассчитана на детей,  возрастом до 12 лет (именно до этого возраста у детей активно работает правое полушарие)  , сказкотерапия, на сегодняшний день, является одной из наиболее эффективных методик коррекции жизненных сценариев и глубинного анализа личности.

Такое уникальное воздействие сказки на наше сознание связанно прежде всего с работой с подсознанием (бессознательной частью), куда человек получает доступ через сказочные образы и метафоры

Ежедневная суета взрослой жизни, бесконечная череда важных дел, разочарования от допущенных ошибок и постигших неудач порой не дает нам возможность поверить в свою мечту и в то сказочное волшебство, в которое мы так верили в детстве.

Сказка дает возможность ребенку верить в свою мечту, замечать красоту окружающего мира и искренне радоваться даже незначительным мелочам.

Как же порой нам не хватает во взрослой жизни этой детской веры в себя и в то, что у любой, даже очень страшной сказки, всегда будет счастливый конец.

Сказкотерапия даст возможность познакомиться со своим внутренним Героем, пройти вместе с ним Путь инициаций, испытаний огнем, мечем и медными трубами, открыть двери, за которыми прячете свою Тень, найти ваши внутренние ресурсы, сразиться с внутренними Драконами и выйти победителем! Ведь у каждой волшебной сказки всегда счастливый конец!

Польза сказкотерапии для взрослых

В каждой сказочной истории обязательно скрыт свой глубокий смысл, который предостерегает от возможных опасностей и ошибок, учит совершать мудрые поступки, находя наиболее правильный и эффективный выход из любых сложных ситуаций.

Что может дать сказкотерапия:
1. Взглянуть на любую сложную ситуацию со стороны

Сказкотерапия дает возможность подойти к решению проблем и сложных житейских ситуаций по-новому.

Это будет полезно в том случае, когда вы уже пробовали и не смогли решить проблему логическим и привычным для вас путем.

Читая или сочиняя свою сказку, вы можете выбрать вместо роли героя роль зрителя. 

Не старайтесь сразу совершить подвиг. 

Убить дракона и спасти принцессу вы еще успеете, посмотрите в начале, как это сделал герой сказки и с какими испытаниями ему пришлось столкнуться.

Понаблюдайте за жизнью сказочных героев и возьмите на вооружение уже проверенный сказкой эффективный метод решения возникших проблем и преодоления сложных преград.

Такая позиция наблюдателя поможет вам научиться видеть скрытые и нестандартные варианты решения сложных ситуации, а также доверять успешному опыту других людей.

2. Эмоциональное восприятие мира

Переживая возникшую проблему или сложную житейскую ситуацию, мы порой не умеем дать волю своим эмоциям. 

Радуясь в душе или горюя, переживая или испытывая восторг, мы зажимаем в себя как положительные, так и отрицательные эмоции, боимся быть искренними как в радости, так и в горе.

Переживая обиды и разочарования, сдерживая свои слезы и эмоции, мы сами создаем для себя сильнейший психологический стресс. 

Не давая себе возможности от души порадоваться успеху, вы нивелируете свои достижения и убиваете внутреннюю мотивацию.

Перестав быть искренними, мы перестаем ощущать целостность своей жизни, загоняя себя в бесполезные ограничивающие рамки под воздействием ложных убеждений.

Вернуть себе эмоциональное восприятие мира помогает сказкотерапия, которая дает вам возможность искренне заплакать от утраты любимого героя и от души порадоваться одержанной победе.

Благодаря метафорическим формам повествования, вы сможете эмоционально переживать каждое событие, проходящее в сказочном мире и снова вернете себе умение искренне радоваться своим успехам и плакать от обид, не сдерживая и не ограничивая свои эмоции. 

3. Поиск новых источников энергии и скрытых ресурсов

Сказкотерапия дает возможность отойти от общепринятых стандартов и шаблонных решений.

Волшебство, которое является основной движущей силой сказки, позволяет взглянуть на сюжетную линию через бесконечное пространство потенциальных возможностей, которое не будет при этом зажато в рамки условностей или правил. 

В сказке, как и в жизни, герои очень часто, для достижения необходимого результата и удовлетворения своих желаний, нужд и потребностей, движутся от начальной точки, в которой они находятся в начале повествования, к самой важной для себя цели.

Однако, путь героев сказки из пункта «А» в пункт «Б» более вариативен, эффективен и увлекателен, чем в жизни. И они всегда достигают поставленной цели.

Почему так происходит? 

Потому что это сказка. На своем пути герои находят волшебные предметы, заключают выгодные союзы и пользуются помощью колдунов и магов.

А кто сказал, что всего этого, нет в обычной жизни?

Есть, но мы порой, двигаясь к поставленной цели, бежим в проторенной колее, не замечая те возможности и выгодные предложения, которыми на самом деле богат сюжет реальной жизни.

Сказкотерапия, научит вас видеть скрытые возможности и выявлять новые источники энергии, не упускать потенциально выгодные предложения, находить единомышленников и максимально использовать все существующие возможности для достижения поставленной цели.

4. Знакомство с собой

Сказка дает вам возможность познакомиться с собой. Лучше узнать, понять и принять себя, установив связь со своим внутренним миром.

Узнавая себя, вы научитесь внутренней честности. Это очень важное умение откровенно поговорить с собой и выявить настоящие желания и наиболее важные потребности.

Перестав обманывать себя, вы сможете выявить свои истинные стремления и настоящие ценности.

Сказкотерапия, на примере сказочных героев, поможет понять, чего на самом деле больше всего хочется именно вам. 

Получив эти знания, вы сможете пойти за своей мечтой, невзирая на преграды, условности, барьеры, и обязательно достигните поставленной цели, потому что в жизни, как и в сказке, для того, кто идет к своей мечте, нет непреодолимых преград.

5. Лечение душевных ран

Проходя сказкотерапию, вы не получите рецепт с микстурами и таблетками, которые помогут исцелить душу, но сможете ощутить лечебный эффект от сказки на метафорическом уровне.

Душевные раны требуют особого, внимательного, бережного и мягкого подхода к исцелению. 

Сказкотерапия поможет не просто выявить причины полученных душевных ран, но и правильно определить основные проблемы, пережить их через сказочное повествование, найдя внутренние и внешние ресурсы для выхода из сложившейся ситуации и решения возникших проблем.

6. Отдых и расслабление

Медитативные сказки — это отдельное направление сказкотерапии, которое помогает отстраниться от проблем и забот, дать возможность душе, сознанию и разуму отдохнуть и восстановится после тяжелого дня.

Медитативные сказки помогают построить другой мир, в котором нет проблем и неудач. Мир, в котором легко и комфортно жить, а все действия главного героя успешны и результативны.

Погрузившись в мир сказочных грез, вы сможете избавиться от стресса, обид и негативных эмоций, сможете перезагрузить себя, почувствуете вдохновение, усилите внутреннюю мотивацию и настроите свое восприятие мира на позитивную волну.

7. Развитие творчества

Сказкотерапия, дает возможность в полной мере раскрыть и реализовать ваш творческий потенциал. 

Возможности для творчества здесь поистине безграничны. Вы сможете влиять на развитие сюжета, придумывать и добавлять в сказку новых персонажей, управлять судьбами и поступками главных героев, изменить конец сказки и даже написать свою собственную сказочную историю.

Для полета вашей фантазии в сказкотерапии нет пределов и ограничений, скорей наоборот, очень важно и полезно дать возможность своему воображению в полной мере проявить себя.

Выявив свой творческий потенциал в сказке, вы сможете абстрагироваться от барьеров и условностей, которые ограничивают вас в обыденной жизни, и увидите, как много новых креативных идей способен генерировать ваш мозг.

Сказкотерапия поможет вам поверить в себя и в полной мере реализовать свой творческий потенциал не только в сказке, но и в повседневной жизни.

8. Вера в себя

Сказкотерапия не только позволяет выявить внутренние ресурсы и потенциальные возможности, но еще и помогает поверить в себя, учит брать на себя ответственность за принятые решения.

Когда вы пишите свою сказку, то в полной мере отвечаете за судьбу героев, за поступки, которые они совершают, и за успешность развития сюжета.

В вашей сказке все будет происходить так, как хотите вы, но и результат сказки тоже будет зависеть от вас. 

Сказкотерапия поможет вам избавиться от нерешительности и неуверенности в своих силах. 

Написав свою сказку, вы перестанете бояться брать на себя ответственность и увидите, что ваши решения могут быть эффективными и правильными, а начатое дело будет успешно доведено до конца.

Этот навык будет очень полезен как в профессиональной сфере, так и в повседневной жизни.

9. Возрождение нежных чувств

Если ваши чувства угасают и вы хотите возродить былое пламя любви, сказкотерапия обязательно вам в этом поможет.

В сказке любовь всегда побеждает силы зла. Герои сказок ради любви совершают подвиги и безумные поступки, преодолевают огромные расстояния и непреодолимые барьеры, взбираются на самые высокие горы и взлетают в небеса.

Сказка учит нас ценить и беречь свою любовь, пронести это прекрасное чувство через годы и расстояния, всегда быть готовым пожертвовать всем ради любимого человека, потому что любовь — самая высшая ценность человеческой жизни.

10. Взаимопонимание с детьми

Сказкотерапия поможет вам, пусть и на короткое время, но все же вернуться в детство. 

Вспомнить то прекрасное время, когда мир был бесконечно большим, а каждый день дарил вам множество счастливых моментов и положительных эмоций.

Окунувшись в волшебный мир детства, вы получите уникальную возможность взглянуть на жизнь глазами ребенка и сможете говорить со своими детьми на их языке.

Диалог с ребенком через сказку даст вам возможность наиболее эффективно донести до своего малыша самую важную информацию, житейскую мудрость и свой жизненный опыт.

В тоже самое время, читая и обсуждая с ребенком сказку, вы сможете лучше понимать своего малыша. 

Сказка даст вам возможность понять, что радует вашего ребенка, а что огорчает, о чем он мечтает и что любит, над чем задумывается, какие ответы не может найти и что его настораживает или пугает.

Понимая своего ребенка, вы сможет наладить контакт и улучшить взаимоотношения, став не просто хорошим родителем, а самым лучшим другом.

Сказкотерапия, помогает очень корректно и экологично решать большое количество эмоциональных и поведенческих проблем, дает возможность улучшить уровень осознанности и принятия себя.

Благодаря сказкотерапии человек получает возможность разобраться в себе и выявить свои внутренние резервы, открыть для себя новые горизонты и избавиться от ограничивающих убеждений, по-новому взглянуть на мир и на свое предназначение.

Расшифровав мудрость, заложенную в сказочное повествование, вы сможете лучше понять себя и напишите сказку своей счастливой и успешной жизни.

Об авторе

Видеотека

Loading ...

Обучение коучингу